朝目覚めが悪い人の対策

朝目覚めが悪い人いますか？

ボーとしてたら30分経ってたり

もちろん、寝る時間が遅いとか

鼻炎で鼻がつまり呼吸が上手くできず

疲れるなどの根本問題もありますが

なかなか治すのは難しいと思います

自分は根本原因を取り除くのは

諦めました

なので起きた際に、早く目が覚めるよう対策しています

まず、浮かぶのがコーヒーですが

これはダメでした。カフェインが入っているから良いと言いますが

特に目が覚めることはなかったです

むしろ胃に悪いと思います

次に試したのが朝日を浴びるですが、

朝早かったり、天気が悪いと朝日がないし効果ないと思います

次に試したのが、朝シャンです

これが一番効果ありました

体が温まり、身体が起きるモードに

切り替わります

また、冷え性にも効果抜群です

ただ、デメリットもあって光熱費が

かかるという問題があります

光熱費が気になる方は、冬場は

夜お風呂に入らず、朝に入るのも有りです